Konbawa!
Na última sexta feira, dia 19, fui Uke no exame de faixa do Fabiano (Agora sensei). Exame para 3º Kyu - faixa laranja. Posso dizer que foi bem puxado! Ainda não consegui entrar em forma desde que voltei aos treinos e... eu realmente estava enferrujado! Mas foi muito boa a experiência.
As técnicas foram muitas, sendo que as mais difíceis para mim foram as técnicas na posição ajoelhada - Suwari Waza - que exigiram muito dos meus joelhos. Como eu disse, ainda não estou em forma e as técnicas em Suwari Waza são extremamente desgastantes, ao menos para mim.
Também as técnicas de projeção - Nague - exigiram muito! Eu particularmente gosto muito destas técnicas. É quase um desafio à realidade... imaginar que é possível arremessar alguma pessoa alguns metros à frente. E nos exames de faixa, tudo é muito rápido. O Uke não pode ficar demorando muito, é preciso energia! Então, toda hora era cair e levantar rapidamente... E correr para se preparar para outra técnica.
Toda essa correria e esforço, somadas ao meu condicionamento... simplesmente resultaram em: Lucas com o corpo todo doído alguns dias depois do treino! Mas se não fosse assim, não teria a mínima graça, neh?
No mais, até mais!
E parabéns, Fabiano e todos os outros colegas que passaram no exame!
terça-feira, 23 de dezembro de 2008
sábado, 6 de dezembro de 2008
De volta aos treinos!
Konitiwa!
Neste sábado, após quase 1 mês parado, treinei novamente! E para minha surpresa, estou bem melhor do que imaginei que estaria.
Ainda nem estou sentindo meu corpo todo dolorido! Apenas o pescoço mesmo! xD
O treino foi livre, e treinei com outro faixa laranja. Foi muito bom pois treinamos os golpes que caem no próximo exame de faixa de cada um, que é pra faixa verde. Por sinal, ele vai fazer exame este mês!
Treinamos: Ikkyo, Nikkyo, Sankyo, Yonkyo e Kote Gaeshi. Cerca de 35% do programa todo!
Uma coisa que pude notar melhor foi na progressão entre estes princípios, na execução das técnicas para Nikkyo, Sankyo, Yonkyo... O começo delas é como o começo do Ikkyo em diversos ataques (Shomem Uchi, Yokomen Uchi), para então com simples mudanças nas mãos, os novos golpes se encaixam facilmente! No Yonkyo por exemplo, começa como Ikkyo, numa determinada hora faz-se a pegada como Sankyo, porém com um simples deslocamento das mãos, a pegada do Yonkyo está feita. E então... Com uma simples projeção da energia, o Uke já estava no chão! Cheguei até a assutar, pois foi muito rápido! Realmente, muito eficiente, como todas as outras! =D
Agora que estou de volta aos treinos, não vejo a hora de treinar novamente!
Agora vou ficando por aqui!
No mais, até mais!
Mata Ne! (Até mais!)
Neste sábado, após quase 1 mês parado, treinei novamente! E para minha surpresa, estou bem melhor do que imaginei que estaria.
Ainda nem estou sentindo meu corpo todo dolorido! Apenas o pescoço mesmo! xD
O treino foi livre, e treinei com outro faixa laranja. Foi muito bom pois treinamos os golpes que caem no próximo exame de faixa de cada um, que é pra faixa verde. Por sinal, ele vai fazer exame este mês!
Treinamos: Ikkyo, Nikkyo, Sankyo, Yonkyo e Kote Gaeshi. Cerca de 35% do programa todo!
Uma coisa que pude notar melhor foi na progressão entre estes princípios, na execução das técnicas para Nikkyo, Sankyo, Yonkyo... O começo delas é como o começo do Ikkyo em diversos ataques (Shomem Uchi, Yokomen Uchi), para então com simples mudanças nas mãos, os novos golpes se encaixam facilmente! No Yonkyo por exemplo, começa como Ikkyo, numa determinada hora faz-se a pegada como Sankyo, porém com um simples deslocamento das mãos, a pegada do Yonkyo está feita. E então... Com uma simples projeção da energia, o Uke já estava no chão! Cheguei até a assutar, pois foi muito rápido! Realmente, muito eficiente, como todas as outras! =D
Agora que estou de volta aos treinos, não vejo a hora de treinar novamente!
Agora vou ficando por aqui!
No mais, até mais!
Mata Ne! (Até mais!)
segunda-feira, 20 de outubro de 2008
O Taiso I
Bom, vou começar a falar aqui sobre algo muito importante na prática do Aikido.
Andei pesquisando e achei bastante coisa interessante, em um site sobre Bugei - Taiso (clique).
Taiso significa Exercício, e teve sua origem a muito tempo no Japão, por nativos japoneses que migraram para o norte do país, que perceberam o Equilíbrio da Natureza, e começaram a tentar imitá-la, baseando nos diversos movimentos que presenciavam, como o de um macaco subindo em uma árvore com tanta agilidade, como uma preguiça descansando dotada de tanta leveza, como a força de um rio, a flexibilidade de um bambu... São infinitas as possibilidades!
O Taiso é uma atividade muito importante, não apenas para a prática do Aikido, mas para um equilíbrio da mente e do corpo. Ele ajuda muito o desenvolvimento corporal e mental. Pode parecer algo simples... Alguns podem entender como sendo um mero aquecimento e uma seqüência de alongamentos, mas estão enganados. Ele está presente em diversas artes marciais e não apenas no Aikido. Mas minha experiência é no Aikido.
Lembro-me ainda do meu primeiro treino. Nunca tinha assistido um treino antes, e não sabia o que me esperava. Entrei no Tatame, onde o Taiso já estava em execução, e comecei a tentar acompanhar aqueles movimentos. Claro, me senti perdido completamente!
Primeiramente vieram exercícios para o corpo, e então, exercícios voltados para a energia, a respiração. Em primeiro momento era assim que eu vi tudo.
Com o tempo, o Taiso foi se tornando algo natural para meu corpo e minha mente (mas confesso que eu não sabia da origem do mesmo, baseada na própria natureza). Comecei a entender com o tempo que o Taiso prepara em igual o Corpo, a Mente e o Espírito, a Energia! Vejamos:
Corpo - Um dos muitos ensinamentos do Sensei é sobre a condição corporal ao realizar atividades físicas. Cada pessoa possui um ritmo próprio, e realizando exercícios físicos, um ritmo maior é necessário. E o responsável por manter nosso corpo no ritmo é o coração. Diversas atividades fazem com que ele bata mais rápido, e o Aikido é uma delas (Muito mesmo!). Então não podemos repentinamente começar com atividades tão repentinas, pois pode até ser prejudicial ao coração. Então, o Taiso entra aí, onde os exercícios começam mais leves e vão ficando mais dinâmicos até a hora em que começa o treino com as técnicas.
Mente - Já foram muitas as vezes que entrei no Tatame me sentindo incomodado. Fosse dor de cabeça, problemas pessoais, preocupações... Mas após o início do treino, tudo aquilo ia desaparecendo, até que em dado momento eu percebia o quão bem eu estava me sentindo, e aquilo que incomodava não mais estava em minha mente. Mas um dos momentos que mais constatei isso foi um dia, em uma aula especial com um Sensei de outra cidade (por sinal, tais aulas são incríveis!). Nessa ocasião, não pude chegar mais cedo, e quando cheguei no dojo, a aula já havia começado. Troquei de roupa e entrei no Tatame. Na primeira técnica a treinar, mesmo eu já tendo treinado ela antes, parecia que eu havia esquecido de tudo... Eu estava tão nervoso, que as coisas estavam cada vez mais difíceis. Parecia que minha mente estava com um bloqueio... Somente na quarta ou quinta técnicas que eu comecei a ficar mais tranqüilo e a render bem melhor!
Espírito - Energia - São diversos os exercícios para desenvolvimento da energia. Tais exercícios são incrivelmente efetivos e poderosos. Imaginando a natureza, e seguindo o fluxo natural da respiração, eu consigo sentir uma Energia - o Ki - incrível percorrendo meu corpo. Nos exercícios de projeção, consigo sentir a energia saindo do meu Hara (Centro de equilíbrio e de Energia) e seguindo em frente, expandindo o meu círculo de energia.
A preocupação com o Ki e seu fluxo em nós deve ser integral, e principalmente no Tatame, deve-se ter uma atenção especial, não apenas aos exercícios próprios, mas em cada técnica, em cada movimento. Isso faz com que nosso corpo se acostume com uma respiração adequada, e assim no cotidiano podemos manter tais comportamentos tão saudáveis.
Com o tempo, fui percebendo em cada exercício do Taiso, como estão presentes tão necessariamente nas técnicas de Taijutsu - mãos livres - que praticamos, e como cada um deles ajuda no desenvolvimento de meu Aikido.
Então, o Taiso faz parte do início do treino, mas o que ele propicia vai além do Tatame, ajudando no desenvolvimento de Mente, Corpo e Espírito!
Andei pesquisando e achei bastante coisa interessante, em um site sobre Bugei - Taiso (clique).
Taiso significa Exercício, e teve sua origem a muito tempo no Japão, por nativos japoneses que migraram para o norte do país, que perceberam o Equilíbrio da Natureza, e começaram a tentar imitá-la, baseando nos diversos movimentos que presenciavam, como o de um macaco subindo em uma árvore com tanta agilidade, como uma preguiça descansando dotada de tanta leveza, como a força de um rio, a flexibilidade de um bambu... São infinitas as possibilidades!
O Taiso é uma atividade muito importante, não apenas para a prática do Aikido, mas para um equilíbrio da mente e do corpo. Ele ajuda muito o desenvolvimento corporal e mental. Pode parecer algo simples... Alguns podem entender como sendo um mero aquecimento e uma seqüência de alongamentos, mas estão enganados. Ele está presente em diversas artes marciais e não apenas no Aikido. Mas minha experiência é no Aikido.
Lembro-me ainda do meu primeiro treino. Nunca tinha assistido um treino antes, e não sabia o que me esperava. Entrei no Tatame, onde o Taiso já estava em execução, e comecei a tentar acompanhar aqueles movimentos. Claro, me senti perdido completamente!
Primeiramente vieram exercícios para o corpo, e então, exercícios voltados para a energia, a respiração. Em primeiro momento era assim que eu vi tudo.
Com o tempo, o Taiso foi se tornando algo natural para meu corpo e minha mente (mas confesso que eu não sabia da origem do mesmo, baseada na própria natureza). Comecei a entender com o tempo que o Taiso prepara em igual o Corpo, a Mente e o Espírito, a Energia! Vejamos:
Corpo - Um dos muitos ensinamentos do Sensei é sobre a condição corporal ao realizar atividades físicas. Cada pessoa possui um ritmo próprio, e realizando exercícios físicos, um ritmo maior é necessário. E o responsável por manter nosso corpo no ritmo é o coração. Diversas atividades fazem com que ele bata mais rápido, e o Aikido é uma delas (Muito mesmo!). Então não podemos repentinamente começar com atividades tão repentinas, pois pode até ser prejudicial ao coração. Então, o Taiso entra aí, onde os exercícios começam mais leves e vão ficando mais dinâmicos até a hora em que começa o treino com as técnicas.
Mente - Já foram muitas as vezes que entrei no Tatame me sentindo incomodado. Fosse dor de cabeça, problemas pessoais, preocupações... Mas após o início do treino, tudo aquilo ia desaparecendo, até que em dado momento eu percebia o quão bem eu estava me sentindo, e aquilo que incomodava não mais estava em minha mente. Mas um dos momentos que mais constatei isso foi um dia, em uma aula especial com um Sensei de outra cidade (por sinal, tais aulas são incríveis!). Nessa ocasião, não pude chegar mais cedo, e quando cheguei no dojo, a aula já havia começado. Troquei de roupa e entrei no Tatame. Na primeira técnica a treinar, mesmo eu já tendo treinado ela antes, parecia que eu havia esquecido de tudo... Eu estava tão nervoso, que as coisas estavam cada vez mais difíceis. Parecia que minha mente estava com um bloqueio... Somente na quarta ou quinta técnicas que eu comecei a ficar mais tranqüilo e a render bem melhor!
Espírito - Energia - São diversos os exercícios para desenvolvimento da energia. Tais exercícios são incrivelmente efetivos e poderosos. Imaginando a natureza, e seguindo o fluxo natural da respiração, eu consigo sentir uma Energia - o Ki - incrível percorrendo meu corpo. Nos exercícios de projeção, consigo sentir a energia saindo do meu Hara (Centro de equilíbrio e de Energia) e seguindo em frente, expandindo o meu círculo de energia.
A preocupação com o Ki e seu fluxo em nós deve ser integral, e principalmente no Tatame, deve-se ter uma atenção especial, não apenas aos exercícios próprios, mas em cada técnica, em cada movimento. Isso faz com que nosso corpo se acostume com uma respiração adequada, e assim no cotidiano podemos manter tais comportamentos tão saudáveis.
Com o tempo, fui percebendo em cada exercício do Taiso, como estão presentes tão necessariamente nas técnicas de Taijutsu - mãos livres - que praticamos, e como cada um deles ajuda no desenvolvimento de meu Aikido.
Então, o Taiso faz parte do início do treino, mas o que ele propicia vai além do Tatame, ajudando no desenvolvimento de Mente, Corpo e Espírito!
quarta-feira, 8 de outubro de 2008
Fundamentos
Bem,
Aqui estou eu começando este blog. Nele tenho a idéia de falar sobre o meu contato com o Aikido. Como já pratico a algum tempo, tentarei falar daquilo que já passei, e de coisas novas que a cada dia que se passa, encontro nesta arte marcial tão impressionante!
Então, vamos às origens.
O Aikido é uma arte marcial fundada por Morihei Ueshiba, conhecido como Ô Sensei (Grande Mestre). Ô Sensei que teve uma vida simples, não buscava "inventar" uma arte marcial, ele buscava um caminho para se tornar uno com a natureza, com o Universo.
Dotado de uma percepção, uma visão, além da visão simplista de pessoas normais, Ô Sensei era um Gênio.
Durante sua vida, graças a dedicação ao Budô (Caminho Marcial, Caminho do Guerreiro), a dedicação a várias artes marciais, à sua genialidade, ele percebeu um Caminho dentro do Budô e dedicou sua vida ao ensinamento deste Caminho, o Aikido.
O Aikido é uma arte voltada ao Aiki, a juntar-se com o poder, unir-se com a energia universal, através do treinamento do corpo, da mente e do espírito, através da marcialidade.
Este é o legado do Mestre Morihei Ueshiba, Ô Sensei, Gênio.
Aqui estou eu começando este blog. Nele tenho a idéia de falar sobre o meu contato com o Aikido. Como já pratico a algum tempo, tentarei falar daquilo que já passei, e de coisas novas que a cada dia que se passa, encontro nesta arte marcial tão impressionante!
Então, vamos às origens.
O Aikido é uma arte marcial fundada por Morihei Ueshiba, conhecido como Ô Sensei (Grande Mestre). Ô Sensei que teve uma vida simples, não buscava "inventar" uma arte marcial, ele buscava um caminho para se tornar uno com a natureza, com o Universo.
Dotado de uma percepção, uma visão, além da visão simplista de pessoas normais, Ô Sensei era um Gênio.
Durante sua vida, graças a dedicação ao Budô (Caminho Marcial, Caminho do Guerreiro), a dedicação a várias artes marciais, à sua genialidade, ele percebeu um Caminho dentro do Budô e dedicou sua vida ao ensinamento deste Caminho, o Aikido.
O Aikido é uma arte voltada ao Aiki, a juntar-se com o poder, unir-se com a energia universal, através do treinamento do corpo, da mente e do espírito, através da marcialidade.
Este é o legado do Mestre Morihei Ueshiba, Ô Sensei, Gênio.
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