Kokyu - Kaiten Nage

Ohayo Gozaimassu!

Vou falar agora um pouquinho sobre algo muito importante na realização das técnicas no Aikido: a respiração.

Como dito, ela é muito importante e necessária. Isso em todas as técnicas.
É através dela que absorve o movimento do Uke, sua energia, e a devolve para ele na execução de uma técnica.

Quando comecei no Aikido, não tinha uma preocupação com a respiração. Na verdade, nem imaginava que respiração teria algo a ver com a execução das técnicas e poro exemplo a projeção de alguém 5 metros à frente... Mas com o tempo, fui percebendo melhor o papel essencial dela.

No início e no final de cada treino, fazemos o Mokuso, onde nos preocupamos bastante com a respiração e tentamos atingir um estado de "vazio" em nossas mentes. Não entrarei em detalhes hoje, mas em breve farei um post sobre Mokuso!
Também no Taiso, com o tempo fui reparando certos "detalhes" sobre a respiração e cada movimento, e pude falar que: "quando se avança, se expira e quando retrocede, se inspira". Então percebi que não era bem asim, enquanto conversava com um amigo. Na verdade, "quando se expira, avança e quando se inspira, retrocede". Qual a sutileza disso? Foi difícil perceber isso, mas na verdade, o princípio de tudo é a respiração... Você não espera avançar para expirar, você só começa a avançar após já estar expirando. Com isso, meus movimentos se tornaram muito mais firmes, mais energéticos e mais precisos.

O que posso dizer do fluxo da respiração é que, quando se inspira, o fluxo de energia em você é negativo. Você é Yin. Ao se expirar, você é positivo. Você é Yang. Nada mais natural do que, ao avançar, ao projetar a frente, você precise ser positivo, por isso é importante expirar. Ao absorver algo, ao esvaziar um ataque, você seja negativo para que o que é positivo encontre a neutralidade e seja esvaziado completamente.
Yin e Yang se completam, em um ciclo eterno.

Parar concluir este post, vamos a uns exemplos:

Suwari Waza Ryote Dori Kokyu Ho
Em Suwari Waza, o Uke segura as mãos do Tori em Ryote Dori, e faz força para empurrar o Tori. Tori apenas com a energia de sua respiração imobiliza o Uke. Como? Quando o Tori expira, com o corpo relaxado sem utilizar força, utiliza apenas sua energia. Neste momento, Tori se torna o Universo, e o Uke se torna parte do Tori. Nesta hora, quando Tori se movimenta, o Uke acompanha-o, não conseguindo oferecer resistência.
Sim, eu já me senti sendo o Universo em um treino. Não pude entender como tudo aconteceu, apenas não senti nenhuma resistência e quando vi, o Uke estava imobilizado.

Kaiten Nage

Durante o Uchi Kaiten Nage, no momento de projetar o Uke, basta avançar projetando sua energia. Este é um bom exemplo da utilização da respiração. Ao fazer esta projeção, você está expirando, o que te dá muito mais energia.
Porém, no exato momento de avançar sobre o Uke, eu fiz uma pequena parada para poder encher os pulmões de ar para expirar e então avançar com bastante energia. Seria algo como: "Agora eu vou". Mas nessa pequena pausa, durante a inspiração, meu fluxo de energia se tornou negativo, ficando fácil para o Uke se levantar em minha direção e assim evitar a técnica.