Treinando corpo, mente e espírito

Boa noite pessoal!
Irei falar um pouco sobre coisas que eu acho muito interessantes no treinamento e fui conseguindo entender ao longo do tempo. Sei que ainda há muito pra aprender com relação a isso, mas aqui vai um pouco do que penso até hoje!

Corpo, mente e espírito. Três importantes "elementos" que fazem o ser humano ser assim considerado!

Para vivenciar um bom Aikido, estes três devem ser treinados sempre, constantemente, para evoluírem em conjunto! Falarei um pouco sobre a importância de cada um e dar alguns exemplos. Estes três elementos podem ser vistos também no meu post sobre o Taiso.

O Aikido treina o espírito! Mas isso não é algo simples de se fazer. O treinamento é árduo e contínuo, sempre necessitando de muita concentração...

O treinamento do corpo talvez seja uma das primeiras a se notar. O Aikido é uma arte marcial e dessa forma necessita de um corpo preparado para executar suas técnicas. As técnicas no Aikido são muito dinâmicas, pedindo um bom preparo físico.
Se você é Uke, deve ter um bom preparo para realizar os diversos ataques sem longas pausas no treinamento, e ter principalmente boas técnicas de Ukemi para se manter ileso diante a execução das diversas técnicas pelo Tori. Se é Tori, é muito importante ter um corpo que não fraqueje enquanto se guia o Uke, pois fraquejando neste momento, Tori se tornará Uke (o adversário tomará controle da situação...). Deve-se também ter um bom controle da respiração, pois ela é uma fonte inesgotável de energia ao executar as técnicas, quando é bem preparada.

O treinamento da mente é um ponto muito importante no caminho do Aikido! A mente é talvez um dos maiores inimigos do ser humano, impondo obstáculos para aquilo que teme. Superar estes obstáculos é se tornar um ser humano melhor e mais preparado! Cada técnica no Aikido lida com algo simples: encarar de frente o perigo iminente.
Ao ser Uke, vários temores são levantados. Talvez um dos mais difíceis é o rolamento. Muitas vezes a projeção faz o Uke quase "voar". Um bom Ukemi é suficiente para evitar qualquer dano nas quedas, mas conseguir fazer um bom rolamento pode ser difícil, principalmente quando se está começando. É necessário ter confiança para deixar que seu corpo faça algo visto como muito difícil e perigoso, mas que na verdade não é. A maior barreira está na mente, que não deixa o movimento seguir seu fluxo natural e atrapalha um bom rolamento. Ao ser Tori, deve-se ter confiança para a realização da técnica para que ela seja bem executada. A falta de confiança ao conduzir o Uke, com medo de que ele se machuque de alguma forma, atrapalha muito a realização das técnicas. Acredite: o Uke está preparado para as técnicas. Claro que não se pode exigir de um faixa branca da mesma forma que de um faixa preta, pois a técnica de cada um deles possui níveis bem diferentes, mas o caminho que cada um segue prepara igualmente a todos em um mesmo nível. Um outro ponto importante é o momento de encontro com o ataque do Uke - o Deai. Se fraquejar diante o ataque durante o treino, na vida real caso seja necessário encarar um ataque, irá fraquejar da mesma forma. Encarando o ataque sem impedimento da mente, dominá-lo será muito mais simples pois não haverá a preocupação gerada pelo medo, e dessa forma não haverá momento de hesitação.

O treinamento do espírito se dá treinando corpo e mente até seus limites. Treinando mente e corpo exaustivamente, a mente não mais colocará os obstáculos que normalmente coloca e o corpo se preparará para agir mesmo mais fraco, melhorando sua movimentação quando seu vigor está bom. Assim, o treinamento chega ao nível do espírito.
Com corpo e mente próximos aos seus limites, o contato com o Universo, que cerca a todos, pode ser sentido de maneira muito mais simples, e a essência do Aikido se é percebida com muito mais facilidade: "Somos uno com o Universo e o Universo é uno conosco".
Treinando o espírito, um estado de tranqüilidade toma conta do ser, permitindo que momentos críticos na vida possam ser encarados sem que se perca o controle.

O corpo treinado não se cansará diante a necessidade de utilizar as técnicas do Aikido. Uma mente treinada é forte o suficiente para não fraquejar diante o perigo. Um espírito forte não irá fraquejar diante a necessidade de utilizar técnicas no limite do abismo entre vida e morte.

Por enquanto é isso! Irei abordar este tema novamente em outros posts, pois sua abrangência é muito maior e mais profunda do que o que foi dito aqui!